YA ESTÁS DENTRO · MÉTODO ANCLA™
Bienvenida a tus próximos 90 días.
Tomaste una decisión importante: dejar de empezar de cero
y comenzar a construir un cambio que puedas mantener.
Durante estos 90 días vamos a trabajar juntas en tu alimentación,
tus hábitos y tu composición corporal de una forma personalizada y progresiva.
Pero antes de nuestra primera sesión,
quiero conocer tu verdadero punto de partida.
ANTES DE COMENZAR
Completa los siguientes 3 pasos. Te tomará unos minutos y nos permitirá aprovechar mucho mejor nuestra primera sesión.
01
Agenda
Reserva tu primera sesión conmigo.
02
Registra
Define tu punto de partida con peso, medidas y fotografías.
03
Comprométete
Trabaja en tus 7 porqués y firma tu compromiso contigo misma.
PASO 1 - AGENDA
PASO 02 · REGISTRA
Registra tu punto de partida
Para poder evaluar tu punto de partida y aprovechar mejor nuestra consulta, envíame por WhatsApp esta información al menos 24 horas antes de nuestra sesión:
- ✓ Tu peso actual, de preferencia por la mañana, en ayunas y después de ir al baño.
- ✓ Tu circunferencia de cintura.
- ✓ 3 fotografías: frente, perfil y espalda.
PASO 03 · DEFINE TU PORQUÉ
Antes de cambiar lo que haces, quiero que tengas claro por qué lo estás haciendo.
Durante estos 90 días habrá días en los que todo fluya
y otros en los que la motivación no esté ahí.
Por eso, antes de comenzar, quiero que vayas más allá de
“quiero bajar de peso”,
“quiero verme mejor” o
“quiero sentirme bien”.
Quiero que descubras
qué hay realmente detrás de ese objetivo.
Al final encontrarás también tu Carta Compromiso, porque estos 90 días no se tratan de hacerlo perfecto, sino de comprometerte contigo y con el proceso que estás comenzando.
Complétalo antes de nuestra primera sesión. Es un ejercicio personal; no necesitas enviármelo.
Ya agendaste. Ya registraste tu punto de partida.
Ahora recuerda por qué empezaste.
Nos vemos en nuestra primera sesión. 🤍