Sesión inicial conmigo
60–90 min
Profundizamos en tu historia, hábitos, objetivos y punto de partida.
ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO · 3 MESES
Transforma tu cuerpo y tu salud sin dietas extremas.
Desinflama tu cuerpo, reduce grasa corporal y aprende a alimentarte de acuerdo con lo que tu cuerpo necesita , con un acompañamiento personalizado conmigo durante 3 meses.
QUIERO EMPEZAR →
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Acompañamiento 1:1 conmigo
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Plan 100 % personalizado
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Sistema basado en macros
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Resultados reales y sostenibles
¿TE IDENTIFICAS?
Este programa
es para ti si...
Sientes que comes sano pero no ves resultados.
Estás cansada de empezar dietas cada lunes.
Quieres mejorar tu composición corporal sin obsesionarte.
Necesitas guía, estructura y acompañamiento real.
Quieres aprender a comer para toda la vida.
¿Qué es Método Ancla™?
No es una dieta. No es un reto de 21 días.
Es un acompañamiento nutricional personalizado de 3 meses
donde trabajaremos juntas para que aprendas a alimentarte
de acuerdo con tu cuerpo, tu objetivo y tu estilo de vida.
- ✓ Aprendas a alimentarte con comida real.
- ✓ Reduzcas grasa corporal si ese es tu objetivo.
- ✓ Mejores tu composición corporal.
- ✓ Recuperes energía y bienestar.
- ✓ Construyas hábitos que puedas mantener en el tiempo.
MÉTODO ANCLA NO ES PARA TI SI...
- × Buscas resultados rápidos sin cambiar tus hábitos.
- × No estás dispuesta a modificar tu alimentación actual.
- × Quieres un plan que se adapte a excesos constantes, alcohol o alimentos ultraprocesados.
- × Buscas una dieta milagro para bajar muchos kilos en poco tiempo.
- × No tienes intención de incorporar movimiento o actividad física a tu estilo de vida.
¿Qué incluye Método Ancla™?
Todo lo que necesitas para tener estructura, claridad y acompañamiento durante tu proceso.
Sistema de alimentación personalizado
30 días
Basado en proteínas, carbohidratos, grasas y equivalencias. No es un menú rígido.
Ajustes mensuales
Tu plan evoluciona contigo
Cada 30 días revisamos tu progreso y hacemos los cambios necesarios.
Lista del súper + guía de equivalencias
Flexibilidad sin perder estructura
Aprende a sustituir alimentos y construir comidas equilibradas.
Recursos complementarios
Herramientas para tu vida real
Recetarios, postres saludables, guía para leer etiquetas y recursos prácticos.
Soporte por WhatsApp
Directo conmigo
Para dudas relacionadas con tu plan, dentro de los días y horarios establecidos.
Seguimiento de progreso
Mucho más que el peso
Medidas, fotos, energía, digestión, inflamación, hábitos y adherencia.
Así trabajaremos juntas durante 90 días
No te entrego un plan y te dejo sola. Lo revisamos, lo ajustamos y evolucionamos juntas durante todo el proceso.
Día 0
Punto de partida
Peso, medidas, fotografías y cuestionario inicial antes de nuestra sesión.
Día 1
Sesión inicial
60–90 min conmigo para conocer tus objetivos, hábitos y estilo de vida.
Día 15
Primera revisión
Llamada de seguimiento de hasta 30 min para revisar cómo vas y qué ajustar.
Día 30
Primer ajuste
Revisamos resultados y actualizo tu plan para el segundo mes.
Día 45
Check-in
Seguimiento breve por mensaje o audio; si lo necesitas, hacemos una llamada corta.
Día 60
Segundo ajuste
Nueva revisión de progreso y actualización del plan para el tercer mes.
Día 75
Check-in
Revisamos obstáculos, hábitos y lo necesario para llegar fuerte al cierre.
Día 90
Cierre + siguiente paso
Revisamos tu progreso completo y definimos cómo continuar desde aquí.
Resultados reales de mujeres reales
Historias de mujeres que decidieron comprometerse con el proceso y aprender a alimentarse de una forma que sí pudieran sostener.
“Lore es una excelente coach; bajé 6 kilos en casi 3 meses. Sintiéndome todo el tiempo superbién de hambre y energía. Ahora sé cómo equilibrar mis alimentos y lo que necesita mi cuerpo. Muy feliz de haberme dejado guiar por ella.”
— Pamela Combos
“Recomiendo muchísimo a Lore; llegué a mi objetivo en 4 meses. Mi estilo de vida cambió completamente para bien; me siento feliz y segura con mi cuerpo.”
— Brenda Garcia
“Jamás creí que pudiera cambiar mis hábitos; toda la vida tuve sobrepeso y Lore me motivó, me dijo que lo iba a lograr y llevo + de 15 kilos perdidos. Sé que aún falta, pero sigo motivada y comprometida a lograr el objetivo. Déjense guiar por ella.”
— Alma Saravia
“Conocí a Lore en el reto de mujeres y decidí tomar cita personalizada y realmente es así, tu plan es totalmente personalizado, comes muy bien y te motiva a hacer ejercicio. Estoy muy contenta de estos 3 meses;he bajado 5 kilos de grasa corporal.”
— Andrea Silva
“Me recomendaron a Lore por su método de alimentación antiinflamatoria personalizada; después de 3 hijos no reconocía mi cuerpo y me sentía perdida. Fui muy disciplinada con el plan y logré cambiar mi cuerpo y mi vida, aprendí a comer, a darle a mi cuerpo lo que necesita, llegué a mi objetivo y tengo una vida equilibrada y un cuerpo fuerte y sano.”
— Alba Mendarozqueta
“Lore me ayudó muchísimo a tener una alimentación equilibrada para poder tener una mejor composición corporal. Vi resultados muy rápidos porque ya hacía ejercicio, pero no sabía cómo comer; ella te enseña a conocer tus porciones con base en tu objetivo. La recomiendo ampliamente; es muy buena coach de salud.”
— Gerardo Rodriguez
“Me costaba muchísimo trabajo subir masa muscular. Lore me hizo mi plan para que, junto con el entrenamiento, lograra aumentar volumen y, después de trabajar juntas 7 meses, he subido más de 7 kilos. Me siento fuerte y muy contenta con los resultados. Gracias, Lore. ”
— Miroslava S.
“Durante años también estuve perdida entre dietas, información contradictoria y la idea de que para cambiar mi cuerpo tenía que comer menos. Aprender a entender mi cuerpo, alimentarme mejor y construir hábitos que pudiera sostener transformó no solo mi físico, sino mi vida. Ese proceso fue parte de lo que me llevó a formarme como Health Coach y, años después, a crear la manera en la que hoy acompaño a otras mujeres.”
— Lore
Preguntas frecuentes
Antes de aplicar, quiero que tengas claro cómo funciona el proceso y qué puedes esperar de Método Ancla.
No necesitas vivir en el gimnasio, pero el movimiento forma parte del proceso.
Dependiendo de tu punto de partida, te recomendaré incorporar actividad física,
priorizando entrenamiento de fuerza cuando sea posible.
Método Ancla no incluye rutinas de entrenamiento.
No. Mi enfoque no consiste en eliminar carbohidratos ni grupos completos
de alimentos. Tu alimentación se estructura de acuerdo con tus requerimientos
y objetivo.
No trabajo desde una lista de “prohibidos”, pero tampoco diseño planes alrededor
de alcohol, azúcar refinada, ultraprocesados o excesos constantes.
La base de Método Ancla es comida real y alimentación antiinflamatoria.
Tu plan no es un menú rígido. Aprenderás a utilizar equivalencias y a construir
tus comidas para poder tomar mejores decisiones también fuera de casa.
Yo calculo tus requerimientos y estructuro el plan.
Tú aprenderás a manejar porciones, equivalencias y combinaciones
sin necesidad de vivir contando cada caloría.
Cada cuerpo y cada punto de partida son diferentes, por lo que no prometo
una cantidad específica de kilos ni resultados en determinado número de días.
Evaluaremos mucho más que la báscula: medidas, fotografías, ropa, energía,
digestión, inflamación, hábitos y adherencia.
Sí. Justamente parte del proceso es enseñarte a entender la estructura
de tus comidas y construir hábitos progresivamente.
Lo importante es que estés dispuesta a hacer cambios.
No. Método Ancla es un acompañamiento de hábitos y alimentación para mujeres
adultas sanas. No sustituye atención médica ni nutrición clínica especializada.
Si tu caso requiere tratamiento específico, te recomendaré acudir
con el profesional correspondiente.
Al finalizar revisaremos tu evolución y las herramientas que ya adquiriste.
Dependiendo de tu objetivo y progreso, podrás continuar por tu cuenta
o podremos valorar extender el acompañamiento.
Inversión
Método Ancla™
Acompañamiento personalizado · 90 días
$3,800 MXN
90 días de acompañamiento directo conmigo para aprender a alimentarte de acuerdo con tu objetivo, transformar tus hábitos y construir una forma de comer que puedas sostener.
QUIERO APLICAR A MÉTODO ANCLA →Aplicar no garantiza tu ingreso. Revisaré personalmente tu caso para asegurarme de que Método Ancla sea adecuado para ti.
¿Todavía tienes una duda antes de aplicar? Escríbeme por WhatsApp.Tu inversión incluye:
- ✓ Acompañamiento directo 1:1 conmigo durante 90 días.
- ✓ Sesión inicial de 60–90 minutos.
- ✓ Sistema de alimentación 100 % personalizado.
- ✓ Revisión y ajustes mensuales.
- ✓ Lista del súper y guía de equivalencias.
- ✓ Recetarios y recursos exclusivos.
- ✓ Soporte directo por WhatsApp en horarios establecidos.
- ✓ Seguimiento de progreso durante todo el proceso.
Trabajo con un número limitado de mujeres para poder ofrecer
un acompañamiento realmente personalizado.
Si sientes que estás lista para comprometerte con tu proceso, aplica y revisaré personalmente tu caso.